Montag, 20. April 2015

Motivation Monday - Age is just a number!

Mit 56 Jahren begann Ernestine mit dem Krafttraining, nachdem sie und ihre Schwester in den Spiegel sahen und sich in ihren Badeanzügen einfach nicht mehr gefielen. Beide setzten sich das Ziel, die ältesten Bodybuilderinnen zu werden. Nachdem ihre Schwester Mildred starb, war Ernestine am Boden zerstört und bekam hohem Blutdruck, Panikattacken und Depression. Sie begann wieder mit dem Training, nachdem ihr Mildred in einem Traum erschien und ihr sagte, sie solle den gemeinsamen Traum weiter verfolgen. Und so schaffte es Ernestine im Jahre 2010 als weltweit älteste Bodybuilderin im Guinness-Buch der Rekorde zu stehen.

"Das Alter ist nur eine Zahl, und Du kannst immer fit werden." Das sind nur einige der vielen klugen Worte von Ernestine Shepherd - sie wurde im Juni 1936 geboren und wird dieses Jahr noch 79. Sie hat nicht ihr ganzes Leben dem Fitnesslifestyle gewidmet, aber das ist Teil der Botschaft, die sie verbreiten will: du kannst in jedem Alter beginnen. "Ich muss das tun, was ich predige. Ich kann es niemandem sagen, etwas zu tun, wenn ich nicht tue", sagt sie. 

Ich finde sie ist eine großartige Inspiration für alle von uns. Es gibt einfach keine Ausreden!  

 

With 56 years Ernestine began weight training after she and her sister looked in the mirror and they no longer like themselves in their swimsuits. Both set themselves the goal to become the oldest female bodybuilders. After her sister Mildred died, Ernestine was devastated and got high blood pressure, panic attacks and depression. She began exercising again after Mildred appeared in her dreams and told her, that she should pursue the common dream. And so Ernestine achieved to be in the Guinness Book of World Records in the year 2010 as the world's oldest female bodybuilder.

"Age is nothing but a number, and you can get fit." Those are a few of the many wise words of Ernestine Shepherd - she was born in June 1936, making her 79 this year. She hasn't been dedicated to fitness her entire life, but that's part of the message she wants to spread: you can start at any age. "I have to practice what I preach. I can't tell anyone to do anything if I'm not doing it," she says.

I think she is a great inspiration for all of us. There are simply no excuses!

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