Mittwoch, 10. Dezember 2014

Books: Muskeln - die Taschenbibel von Pat Manocchia

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das viele Übungen für verschiedene Muskeln erklärt.  Vielleicht sucht ihr noch ein Weihnachtsgeschenk für einen Sportverrückten oder seid selber sportverrückt und möchtet es euch selbst wünschen? ^^

Es handelt sich um das Buch "Muskeln - Die Taschenbibel" von Pat Manocchia. In dem Buch sind tolle Fotos, jede Übung wird genau erklärt und es wird gezeigt, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung am arbeiten sind. Auch stabilisierende Muskeln werden erwähnt, was ich sehr gut finde. Denn da sieht man, welche Übungen besonders viele Muskeln beanspruchen und welche eher isoliert für bestimmte Muskeln geeignet sind, je nachdem was man möchte und braucht.

Es ist der kleine Bruder von der "Muskelbibel", aber genauso informativ, nicht mit Informationen überladen, eben etwas kleiner und kompakter. Daher kann man es auch gerne mal in der Sporttasche dabei haben. ;-) Und vielleicht ist es auch für den ein oder anderen ein tolles Weihnachtsgeschenk.


Today I want to introduce you to a book that explains many exercises for different muscles. Maybe you are looking for a Christmas gift for sports crazy people or you yourself are sports crazy and want it for yourself ? ^^ 
It is the book "Anatomy of Exersice" by Pat Manocchia. You can find great pictures in the book, each exercise is explained in detail and it is shown which muscles are working at respective exercises. Even stabilizing muscles are mentioned, which I think is very good. Because there you can see, which exercises require particularly large number of muscles and which are more useful for certain isolated muscles, depending on what you want and what you need.

It's very informative, not overloaded with information, it is small and compact. Therefore, it also can be in your sports bag. ;-) And maybe it is a nice christmas gift for someone.