Montag, 14. Juli 2014

Motivation Monday: Some people meditate ...

Mein Tag kann noch so stressig gewesen sein, wenn ich am Abend das Fitnessstudio verlasse, bin ich total entspannt. Denn beim Training schalte ich vom Alltag ab. Ich konzentriere mich auf voll meine Übungen und zähle meine Wiederholungen. Während des Trainings denke ich an nichts anderes und powere mich richtig aus. Die ganze aufgestaute Energie fließt in meine Übungen und gibt mir Kraft. 

Und besonders, wenn mein Tag anstrengend und stressig war, gehe ich trainieren, denn es holt mich wieder runter, gleicht mich aus. Ich kann es nicht wirklich erklären, aber es ist einfach wie meditieren für mich, denn danach ist einfach alles klarer und entspannter.


My day may have been very stressful, but when I leave the gym in the evening, I'm totally relaxed. Because at the training, I turn off from everyday life. I focus completely on my exercises and count my reps. During training, I think of nothing else and exhaust myself. All the pent-up energy of the day is flowing into my exercises and gives me strength.

And especially, when my day was tiring and stressful, I'm going to train, because it brings me back to earth, balances me out. I can't really explain it, but it's just like meditating for me, because afterwards everything is just clearer and more relaxed.